7 months ago795

Proteinpulver – ett överskattat tillskott

Proteinpulver har ett oförtjänt bra rykte i gymvärlden. Det marknadsförs och diskuteras nästan på samma sätt som steroider och många tycks tro att det är omöjligt att uppnå bra resultat utan det.

 
1 year ago2,159

Tuggummi – Ett praktiskt verktyg mot hungern?

Att tugga tuggummi kan påverka din hunger och kan vara ett användbart verktyg för att lyckas med en diet.

 
1 year ago1,526

Low fat eller low carb diet för viktnegång?

Det är en ändlös debatt som pågår, så vad gäller egentligen? Ska man äta low fat, eller low carb?

 
1 year ago 1 15,041

Ät mer och gå ner i vikt med omvänd diet!

Så, du ska kunna äta mer, över 2500kcal om dagen, och du ska inte bli tjock. Låter det som en dröm? Fortsätt läs.

 
1 year ago961

8 paket – Julklappstips till den som tränar

Styrkebloggen presenterar här tips på 8 stycken paket med julklappar som lämpar sig bra för den som tränar! Foamroller, svart för de tuffa tjejerna och Rosa för de coola killarna!

 
1 year ago1,673

Skippa förkylningen i år

När du väl blir förkyld, vet du att du kan påskynda tillfrisknandet? Vet du att du helt och hållet kan undvika att bli sjuk trots att du blir smittad? Har du koll på det vanligaste smittovägarna och hur du kan undvika att bli smittad? I den här artikeln behandlas alla dessa delar vilket ger dig störst chans att slippa onödiga sjukdagar som ställer sig mellan dig och din träning.

 
1 year ago 85 92,909

Kvarg-bluffen!

Trots den sportiga förpackningen och marknadsföring som strålar hälsa och välmående så finns det en hake. Dessa smaksatta sorters kvarg är INTE fria från tillsatt socker. Faktum är att de innehåller massor med socker, hela 16 sockerbitar. Försök ha 16 sockerbitar i morgonkaffet och säg att du lever ett nyttigt liv. Det spelar ingen roll hur många gram protein du trycker i dig i samband med det, kontentan är fortfarande att du äter en sjuhelvetes massa socker.

 
2 years ago2,273

3 knep för omedelbar styrka

Det är sant att man inte kan bygga muskler eller styrka utan hårt slit, men det finns en del knep du kan utnyttja för att boosta den styrka du redan har. Implementera dessa knep så kommer du märka en omedelbar skillnad i styrka! Håll i hatten! Detta är ett bonustips och hör egentligen inte till listan eftersom det inte gör dig starkare direkt på plats. Det adderar dock till din långsiktiga utveckling och är en bra återkoppling där du kan du kan implementera de ovanstående tipsen.

Sida 1 av 512345