Top 10 tips för att komma iväg till gymmet

Top 10 tips för att komma iväg till gymmet

Du var grymt peppad och motiverad igår kväll men det har varit en lång dag, du har ätit dåligt och är trött så det blir nog inget gym idag…FEL!
Vi har alla varit i samma situation. Oavsett anledning så drabbar svackor oss alla och hindrar oss från att få tummen ur och åka till gymmet.
Just för sådana situationer har jag sammanfattat mina 10 bästa tips

Valkar och handhälsa

Valkar och handhälsa

Valkar och hård hud på händer är oundvikligt när man styrketränar. Visst kan man använda sig av handskar men det är både krångligt och inte alls optimalt om man vill lyfta tungt.
Handskar är bara ytterligare ett lager mellan dig och stången och kommer göra dig en otjänst när du börjar lyfta riktigt tunga vikter. Ett par bara nävar kring stången ger dig absolut bästa grepp.
Enda anledningen att använda handskar är att man vill behålla sin bebislena, kvinnliga hud i händerna. Detta går dock att uppnå med rätt handvård.

Rätt skor för styrketräning

Rätt skor för styrketräning

Jag sätter min vänstra kula på att du tränar i gympaskor. De är trots allt gjorda för att träna i, vilket både är rätt och fel.
Gympaskor eller löparskor är gjorda för att springa och hoppa runt i.
Ett par bra löparskor ger stabilitet till foten såväl som dämpning som skonar dina leder när du springer.
Varför ska du inte använda gympaskor/löparskor när du styrketränar?