Detta är ingen personlig träningsblogg men ett par filmer här och där är alltid kul.

Inte fantastiskt bra teknik, men under omständigheterna är jag helt klart nöjd!
Mitt tidigare max var 230kg. Förutom uppvärmningsset gjorde jag ett lyft på 230, sen 240kg innan mitt lyft på 250kg som filmen visar.

De senaste 3 månaderna har jag fokuserat mycket mer på styrka än tidigare samt slipat på tekniken vilket förklarar en ökning på 20kg i marken.

Det är främst två saker jag ser att jag behöver bättra på.
1. Explosivitet i bottenläget för att få fart på stången.
2. Utlåsningen. Jag står och skakar rätt ordentligt och det är pga att mina höfter som låser ut sista biten av lyftet är på tok för svaga.

Kommentera, kritisera.. Enjoy.

Styrka till din inkorg

 


Följ Styrkebloggen via mail.
Jag lovar att inte spamma dig! :)

Prenumeration genomförd!